25살에 알게 된 다이어트 정보에 대한 놀라운 사실 https://www.empowher.com/user/4538288 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 제일 먼저 먹으면 바로 이후 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.