부모님이 가르쳐 주신 9가지 사항 다이어트 정보 https://raindrop.io/lolfurkool/bookmarks-66442331 운동은 주 3회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.