최고의 다이어트 프로가하는 일 (당신도 해야 할 일) https://www.instapaper.com/read/1800353852 혈당 다이어트의 핵심은 식사 절차로, 식이섬유가 풍부한 야채를 우선해서 먹으면 직후 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.