다이어트 후기에 대한 10가지 기본 상식을 배우기 https://atavi.com/share/xg8rvtzvn2c1 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.