다이어트 후기의 10가지 영감 그래픽 정보 https://list.ly/caldis6h3r 바레는 발레, 필라테스, 근력 요가가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 온몸 근육을 골고루 사용합니다.