다이어트 정보 12가지 유용한 팁 https://atavi.com/share/xq3xsuz2flta 운동은 주 5회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.