다이어트 정보에 대한 중급 가이드 https://list.ly/esyldapn2x 운동은 주 3회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 헬스를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.