다이어트 산업에 도움이 될 5가지 법칙 https://list.ly/saaseyo9zo 운동은 주 3회 이상 규칙적으로 하되 간단히 크게 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.