당신의 상사가 다이어트 팁대해 알고 싶어하는 15가지 https://www.divephotoguide.com/user/devaldlhty/ 천천히 먹는 습관은 음식을 최소 40분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.