재밌는 다이어트 정보에 대해 따라야 할 10가지 규칙 https://www.cheaperseeker.com/u/rostafgvem 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 우선해서 먹으면 잠시 뒤 섭취하는 탄수화물의 흡수 속도가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.