Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu vašeho života. WHO doporučuje...

https://padlet.com/melissamayer31alwyx/bookmarks-s0249f89jb1vowj5swbt/wish/1xkVaqdmJ7xOWl0e

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu vašeho života. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti kolem 18 stupňů bez rušivých obrazovek alespoň hodinu před ulehnutím