Posso ouvir podcast para dormir? De Estresse a Serenidade: Pequenos Hábitos que Transformam Seu Fim de Dia

https://varimail.com/articles/a-luz-da-tv-no-quarto-atrapalha-o-sono/

Olha, se você tem a mente acelerada à noite, pensamentos repetitivos na cama e aquela ansiedade noturna que parece não dar trégua, saiba que não está sozinho