Problémy se spánkem ovlivňují každodenní pohodu a zdraví. Podle WHO bychom měli...

https://sergiosnewchat.scriblorax.com/posts/pomuzou-prasky-na-spani-kdyz-se-porad-budim

Problémy se spánkem ovlivňují každodenní pohodu a zdraví. Podle WHO bychom měli spát 7 až 9 hodin denně, v ideální teplotě kolem 18 °C a bez modrého světla z obrazovek alespoň hodinu před spaním