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유산균은 균종이 조금씩 상이하고 그 역할도 같지 않은데, 자신이 선택한 유산균을 복용하고 난 직후에 문제점이 개선되었거나 효과를 본 경우에는 어떤 제품을 일괄되게 복용해도 유용하지만, 점차 그 효능이 미미해지면 교체하는 것이 좋다.