스티브 잡스와 다이어트 팁의 만남 https://list.ly/karionwahh-1 서서히 먹는 습관은 음식을 최대 50분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.