트위터에서 팔로우해야 할 12가지 최고의 다이어트 팁 계정 https://www.instapaper.com/read/1885176648 튼튼한 살 빼기를 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요하다.