머리 아픔 예방을 위해 일상에서 스마트폰이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요해요. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있게 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 처방되는 게 좋다.
기온의 변화와 함께 봄 기운을 느낄 수 있는 근래에, 학생들의 면면이 두툼한 외투가 아닌 가벼워진 패션으로 바뀌면서 다이어트에 관심을 생기는 학생들이 불어나고 있다. 감량을 위한 여러 방법이 제기되면서 운동방법, 식이용품이 등장했지만, 바쁜 현대인들에게 운동과 식단조절을 병행하는 것이 어렵지 않은 일은 아니다.
<p>가장 우선해서 진행되는 야구토토 스페셜 53회차는 14일 오후 6시 30분에 개최되는 두산-삼성(9경기)전을 비롯해, NC-kt(9경기), 키움-LG(1경기)전으로 야구팬을 찾아간다. 이어 54, 53회차 역시 같은 팀들 간의 스포츠경기로 진행된다
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