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Reflection is a transformative practice that cultivates mindfulness as well as inner peace. Regular meditation can lead to enhanced emotional wellness as well as a deeper connection to oneself as well as the world.
양치 습관이 부정적인 것도 충치를 생성하는 원인 중 하나이다. 옳지않은 양치법과 양치 습관은 치아 표면에 세균이 부착하고 증식하게 해 충치를 야기한다. 양치질을 할 경우는 치아와 칫솔 각도 사이가 약 45도가 될 수 있도록 기울인 다음, 치아와 잇몸 경계면에 대고 잇몸에서 치아 쪽으로 빗질하듯 닦아주는 게 좋다. 칫솔질 순서는 혀 쪽 어금니부터 치부모의 씹는 면 순서로 닦으면
‘치과 진료는 비싸다’는 인식이 있어 치과 방문을 미루는 분들도 있지만, 건강보험 혜택으로 마음보다 높지 않은 가격으로 정기검진이 가능하기 때문에, 치과에 주기적으로 내원하여 엑스레이 촬영을 통한 디테일한 검진을 받는 것이 좋습니다. 다른것보다 치과 검진은 구강건강, 더 나아가 전신건강 유지에 있어 결정적인 과정이라는 사실, 기억하시면 좋겠습니다.
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전형적인 구강 질환인 충치는 ‘벌레 먹은 치아’라는 의미로, 벌레가 먹은 것처럼 이가 침식되는 질환을 말완료한다. 이 문제는 대부분 입 안에 서식하는 박테리아에 의해 음식물의 당분이 분해될 때 보여지는 산이 단단한 치아 표면인 법랑질을 손상시켜 나타나는데, 충치가 생성하면 시린 증상과 통증으로 일상생활에 큰 불편을 겪게 된다.